Mengurus Mata Saat Menggunakan PC

Selama kunjungan terakhir ke toko kacamata, satu dari teman saya diberitahu tentang latihan untuk mata oleh dokter spesialis yang ia sebut sebagai 20-20-20. Ini sangat tepat bagi kita semua, yang menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar komputer.

Langkah I: 
- Setelah setiap 20 menit melihat ke layar komputer, putar kepala Anda dan coba untuk melihat setiap objek ditempatkan setidaknya 20 meter jauhnya. Hal ini akan mengubah panjang fokus mata Anda, yang harus dilakukan untuk mata lelah.

Langkah II:
- Coba dan mengedipkan mata Anda selama 20 kali berturut-turut, untuk melembabkannya.

Langkah III: - Waktu memungkinkan tentu saja kita harus berjalan 20 langkah setelah setiap 20 menit duduk dalam satu posisi tertentu. Membantu sirkulasi darah untuk seluruh tubuh.

Mata adalah cermin dari jiwa Anda,.. Jaga & syukuri apa yang telah Tuhan karuniakan pada kita karena mereka tak ternilai harganya...

♥ Moga bermanfaat

From: Facts You Never Knew translated by Google & Rara Aura

;)

Artikel terkait dengan kategori ini:

Widget by kang enes